2010'da Mutlu Günler İçin
Birkaç Söz de Benden
Yeni yıla girdik; o nedenle geçen hafta başladığım "Anneye mektup-2" yerine, mutlu olmak için yeni yılda geliştirmemiz gereken farkındalıklar üzerine yazmak istedim.
Mutlu olmak istiyor musunuz?
Eğer normal, sağlıklı bir insansanız, bu soruyu tuhaf bulacaksınız. Kim istemez mutlu olmayı? Bu yazımda, İngiliz ekonomisti Richard Layard'ın Happiness (Mutluluk) adlı kitabında belirttiği yedi temel etkeninden söz edeceğim¹.
Bu etkenler değişik toplumlarda yüzlerce mutluluk araştırmasının verileri incelenerek ortaya konmuştur. Ve ilk beş etken tüm toplumlarda aynı sırada kendini göstermiştir.
Araştırmalar mutluluğun yedi temel etkeni olarak şunları göstermiştir:
1- Sağlıklı aile ilişkileri: Evet, ilk etken aile ilişkileri olarak ortaya çıkmaktadır. Aile ilişkileri kendiliğinden sağlıklı olmaz; çiçek bakar gibi ilişkiye özen göstermek gerekir. Umarım 2010 içinde iş ve aile dengesini kurmaya özen gösterirsiniz. İş yaşamında başarılı olmak herkes için önemli; özellikle erkekler için iş başarısı onların kendilerini tanımlamalarının vazgeçilmez bir parçası; ama gördüğünüz gibi iş başarısı kendi başına insanı mutlu etmeye yetmiyor. Araştırmalar, insan mutluluğunda en önemli etkeninin sağlıklı aile ilişkileri olduğunu gösteriyor.
2- Geleceğe güven duygusu: Araştırmalar, sahip olunan paranın miktarının değil, geleceğe duyulan güven duygusunun mutluluğun temelinde yattığını gösteriyor. Bir emeklilik hesabı size güven duygusu vererek mutluluğuna katkıda bulunabilir. İsveç, Norveç ve Danimarka gibi sosyal devlet anlayışı içinde yönetilen İskandinav ülkelerinde ortalama mutluluk ABD'den daha üst düzeyde görülüyor. ABD'de parası olan geleceğe güven duyamıyor.
3- İşini anlamlı bulmak: Kişi anlamlı bulduğu işi yapınca daha mutlu oluyor, daha fazla para aldığı halde işi anlamsızsa, iş onu mutlu etmiyor. Yeni yılda umarım ya işinizi daha anlamlı bulmanın yollarını keşfedersiniz, ya da gönlünüze hitap eden yeni bir iş bulursunuz.
4- Arkadaşlar ve sosyal çevremiz: Eski tabiriyle mahallemiz, komşularımız, ahbaplarımız mutluluğumuzun temel nedenlerin biri. Yeni yılda arkadaşlıkları, dostlukları yaşamımızda canlı tutmaya özen gösterelim; günaydın diyelim, daha çok gülümseyelim.
5- Sağlıklı olmak: Bakın sağlık sıralamada beşinci sırada yer alıyor; ben, "her şeyin başı sağlık" algılaması içinde bu etkeni ilk sırada bekliyordum. İlk sırada değil ama yine çok önemli, ilk beşe giriyor. Demek ki onsuz da mutlu olunamıyor. Umarım 2010'da yediğinize, içtiğinize, sporunuza özen gösterirsiniz.
6- Özgür olmak: Araştırmalar gösteriyor ki, kendi kararlarını verebilen, seçimlerini yaparken özgür olduğunu düşünen insan daha mutlu. Ben buna "kişinin kendi yaşamında var olması" diyorum. Umarım yeni yılda yaşamınızda var olmanın yollarını bulursunuz; "el âlem ne der?" diye yaşamaktan vazgeçerek "kendi gözünüze hesap vererek yaşarsınız."
7- Pusula değer ve ilkelerin olması: Mutluluğun yedinci önemli etkeni kişiye yol gösterecek değer ve ilkelerin bulunmasıdır. Sık sık karşılaşmışımdır; taksi şoförü büyük bir gurur ve hoşnutlukla, "üç çocuğum var; çok şükür hiçbirinin boğazından haram lokma geçmedi. Babam bana haram ekmek yedirmedi, ben de çocuklarıma haram yedirmedim," demiştir. Herhalde bu ifadenin "kendi gözünüze hesap vererek yaşamak"la ne kadar sıkı ilişki içinde olduğunu görüyorsunuzdur. Yeni yılda günlük yaşamınızda pusula gibi kullanacağınız temel değer ve ilkelerinizi gözden geçirin ve onlarla bütünleşerek yaşamaya özen gösterin.
2- Geleceğe güven duygusu: Araştırmalar, sahip olunan paranın miktarının değil, geleceğe duyulan güven duygusunun mutluluğun temelinde yattığını gösteriyor. Bir emeklilik hesabı size güven duygusu vererek mutluluğuna katkıda bulunabilir. İsveç, Norveç ve Danimarka gibi sosyal devlet anlayışı içinde yönetilen İskandinav ülkelerinde ortalama mutluluk ABD'den daha üst düzeyde görülüyor. ABD'de parası olan geleceğe güven duyamıyor.
3- İşini anlamlı bulmak: Kişi anlamlı bulduğu işi yapınca daha mutlu oluyor, daha fazla para aldığı halde işi anlamsızsa, iş onu mutlu etmiyor. Yeni yılda umarım ya işinizi daha anlamlı bulmanın yollarını keşfedersiniz, ya da gönlünüze hitap eden yeni bir iş bulursunuz.
4- Arkadaşlar ve sosyal çevremiz: Eski tabiriyle mahallemiz, komşularımız, ahbaplarımız mutluluğumuzun temel nedenlerin biri. Yeni yılda arkadaşlıkları, dostlukları yaşamımızda canlı tutmaya özen gösterelim; günaydın diyelim, daha çok gülümseyelim.
5- Sağlıklı olmak: Bakın sağlık sıralamada beşinci sırada yer alıyor; ben, "her şeyin başı sağlık" algılaması içinde bu etkeni ilk sırada bekliyordum. İlk sırada değil ama yine çok önemli, ilk beşe giriyor. Demek ki onsuz da mutlu olunamıyor. Umarım 2010'da yediğinize, içtiğinize, sporunuza özen gösterirsiniz.
6- Özgür olmak: Araştırmalar gösteriyor ki, kendi kararlarını verebilen, seçimlerini yaparken özgür olduğunu düşünen insan daha mutlu. Ben buna "kişinin kendi yaşamında var olması" diyorum. Umarım yeni yılda yaşamınızda var olmanın yollarını bulursunuz; "el âlem ne der?" diye yaşamaktan vazgeçerek "kendi gözünüze hesap vererek yaşarsınız."
7- Pusula değer ve ilkelerin olması: Mutluluğun yedinci önemli etkeni kişiye yol gösterecek değer ve ilkelerin bulunmasıdır. Sık sık karşılaşmışımdır; taksi şoförü büyük bir gurur ve hoşnutlukla, "üç çocuğum var; çok şükür hiçbirinin boğazından haram lokma geçmedi. Babam bana haram ekmek yedirmedi, ben de çocuklarıma haram yedirmedim," demiştir. Herhalde bu ifadenin "kendi gözünüze hesap vererek yaşamak"la ne kadar sıkı ilişki içinde olduğunu görüyorsunuzdur. Yeni yılda günlük yaşamınızda pusula gibi kullanacağınız temel değer ve ilkelerinizi gözden geçirin ve onlarla bütünleşerek yaşamaya özen gösterin.
Doğan Cüceloğlu (03.01.2010) (02.01.2010 tarihli Habertürk gazetesinde yayınlanmıştır)
¹Richard Layard. (2005.) Happiness: Lessens From A New Science. New York: The Penguin Pres.
¹Richard Layard. (2005.) Happiness: Lessens From A New Science. New York: The Penguin Pres.
--
0 532 361 18 90
http://masafak.tripod.com/